NeuroHacking

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É um conjunto de informação dedicada a aumentar a nossa consciência e a qualidade de como se vive a vida.

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É um projecto em desenvolvimento mas tem conteúdo suficiente para ser partilhado.

Escrito em cima do joelho.


NEUROBICA,
escrito por mim


||  INTRODUÇÃO

O NEUROHACKING tem duas bases, a primeira é malabarismo a segunda é meditação.
O NEUROHACKING é uma forma de nos tornarmos Sobre-Humanos, também reconhecidos como Semi-Deuses,
  não é uma pratica insignificante e em muito altera o como iremos experienciar a vida.


 Todas as praticas levam Tempo, mas, contando que vivemos nos mínimo até aos 70
nem que demore 4 anos a fazer o que for temos tempo para fazer o que for e ainda mais.

 Aviso que 4 anos numa vida é muito pouco tempo!!
Se estivermos 4 anos numa escola de musica saímos de lá músicos, prontos para tocar em banda,
se estivermos 4 anos em artes marciais saímos de lá professores, cheios de músculos e nos vamos sentir muito bem
se estivermos 4 anos a estudar matemática, provavelmente numa faculdade, saímos de lá formados.

 Todo o que for feito hoje será o nosso futuro,
se podermos o futuro algo com que sonhámos podem crer que a vida terá mais sabor e Muito Melhor.

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 Se sempre quis ser artista ou viver algum sonho, começamos hoje aos pouco,
o esforço ou a dedicação não são tão importantes quanto ao método.

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||MÉTODO


 1º - O nosso corpo interioriza a pratica ao fim de 21 dias, se fizermos algo todos os dias aos fim de 21 dias se torna natural e sem esforço para o corpo e a mente.
 2º - É mais importante ir gastando o tempo que nos apetece em qualquer pratica do que começar com tenho de fazer 30 min todos os dias. É melhor começar com 2 min, depois 3 min, depois 5 min e aumentando o tempo de forma a que saiba natural ao corpo e a mente.
 3º - Mas vale fazer 10 min diariamente do que 1h de dois em dois dias, não que demonstre menos resultados mas o corpo assim não se vai habituar com tanta facilidade assim correndo o risco de não se tornar um habito natural.

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||BÁSICOS

Malabarismo
- Começar com 2as bolas de ténis e passar para 3 e depois 4 consecutivo.
TEMPO : 15 min/dia - Demora cerca de 1 meses com duas bolas mais 2 semanas com 3 bolas.
 .Fez a revolução na neuro ciência, descobriram que aumenta significativamente a massa branca e cinzenta do cérebro, que serve de retenção e acesso à memoria


Meditação
- O centro do crescimento intelectual do futuro e do passado
 Desenvolve o nervo vago, a sincronia entre o hemisfério esquerdo e direito, a massa branca e cinzenta..

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||SEGUINTES

Ambidextria
- Treinar escrever com a mão contraria.
 .Desenvolve a ligação e a coesão da passagem de informação entre o hemisfério esquerdo e direito. É bom para todo o tipo de actividades e sobre tudo nos destacarmos como individuo no mundo.

- Tocar bateria, musica.
 .A musica para alem de também desenvolver o cérebro, sem a clássica mais eficaz, também desenvolve a cognição e a bateria também desenvolve a comunicação entre o hemisfério esquerdo e direito.
 
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Aprender Línguas
- Aprender a ler Partituras/Solfejo(Musica)
 . Aprender a ler musica é uma porta para o mundo das línguas e das artes. Facilita a aprendizagem e compreensão de qualquer outra língua e desenvolve a nossa cognição abstracta por ter a correlação entre som, visão e movimento (do tempo).

- Aprender qualquer outra língua
 . Saber falar mais línguas abre espaço no cérebro e desenvolve-o.

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Exercício Físico
- Artes marciais
 . Jujitsu, Kung fu, karaté, Krav maga, Muay Tai, etc...
 Para além do treino físico que também desenvolve o cérebro, também tem o treino mental que controla as nossas emoções ajudando a tomar melhores decisões na nossa vida que nos ajudam a ser felizes.

- Correr
 . Correr tem magia, expande a caixa torácica e trabalha muitas partes do corpo, há quem só corra para ter um corpo saudável.

- Yoga
 . O Yoga desatrofia os nosso músculos todos, sobretudo os que não mexemos desde pequenos e os que nem sabíamos que tínhamos, treina o nosso equilíbrio e a nossa mente com disciplina e meditação.
 A pratica de Yoga é das que mais contribui para a nossa felicidade sendo uma pratica rejuvenescedora, anti-depressiva, que combate o stress na nossa vida, etc...
 O yoga também é o centro do espiritualismo sendo das praticas mais antigas do mundo e que por acaso faz mesmo o que diz fazer fisicamente por isso também é das mais preciosas da humanidade.

- Pilates
 . Não é Yoga pois yoga é uma filosofia. Pilates é optimo para o bem estar físico, é completo para o desenvolvimento e crescimento dos músculos.

- Natação
 . Efeitos semelhantes ao correr e ao yoga.

- Surf
 . O desporto mais completo e saudável. Desenvolve o nosso bem estar e o nosso cérebro

- Dança
 . É arte, desporto e tem yoga. Também é completo.

 Todas estas práticas aumentam a emissão de Serotonina no nosso corpo, (aka) o grão da felicidade.

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Banhos de água fria
- Boost energético do nosso corpo. Fortifica o Nervo vago responsável pelo batimento cardíaco e atenção, é anti-depressivo e aumenta a produção de serotonina e abre os vasos sanguíneos para a circulação de sangue e oxigénio.

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Desenvolvimento dos sentidos internos
- Treinos de visualização, memoria eidética aka 3º Olho
 É bom para a memoria, coerência e inteligência.

- Treinos do ouvido interior
 Desenvolve a correlação entre o som e a cognição e memoria. Bom para criar artistas.

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Jejum

- Jejum ocasional de um dia, com preparação no dia anterior.
 É bom para fazer exercício físico, para acabar com mais hábitos alimentares, para o controlo e restauração da mente.
 Desenvolve as nossa defesas e eliminas as células mortas e as mais fracas promovendo acuidade mental e física.

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Matemática

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Jogos e exercícios de cognição
- Xadrez , Sudoku, Majong, Bejweld..
 São mais eficazes
- RTS, FPS etc
 Também resultam

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Desenvolver o lado criativo
- Pintar
 Pintar é muito bom não subestimem o poder de termos o lado artístico na nossa vida, ele pode ser utilizado em qualquer pondo de criatividade sobre tudo na resolução de problemas intelectuais.

- Fazer algo artístico
 Escrever poesia, desenhar, musica, cinema, interpretação, dança.

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Ouvir musica de alta qualidade
- Ouvir musica de qualidade, com letras positivas e com certa complexidade.
 Molda o nosso cérebro para o futuro, o que ouvimos define mais a nossa personalidade do que a nossa personalidade define o que ouvimos.




PESQUISAR ''HOW TO RAISE YOUR VIBRATION''
 Neurohacking é uma forma de aumentar a nossa vibração, de conhecemos pessoas com mais vontade de viver a vida e com melhores formas de a aproveitar.
 Aumentar a vibração, é algo que nos sacia o sabor de viver.