O Açúcar e a Morte

  Cuidado com os doces em excesso em dia de aniversários e tal ... depois nem a Lua a trabalhar no alho e na água, resulta Lol 


PURO, BRANCO E MORTAL
É esse o nome que dá ao açúcar o Dr. John Yudkin, nutricionista internacionalmente conhecido, do Queen Elizabeth College de Londres.

Ele é talvez o maior criminoso de nossos tempos, já que nos rouba a energia e a alegria, leva-nos a cometer atos criminosos de raiva e ódio insopitáveis, devido ao desequilíbrio metabólico, invalida-nos com úlceras e infecções, estraga-nos os dentes e contribui para a nossa morte por meio de diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.

O vício do açúcar é , em minha opinião , talvez o mais comum, até mesmo mais do que o alcoolismo, disse Dr. John Yudkin . ´Há um sem-número de pessoas que poderiam ser esbeltas e vibrantes se não fosse pelo vício dos doces.

Infelizmente o açúcar está em quase tudo... só que não sabemos em que quantidade... Creio ser de importância capital saber quanto açúcar ingerimos. Nós nem percebemos , mas eles são responsáveis por ¼ de nosso consumo diário de calorias. Para reduzir o açúcar, pode-se substituí-lo por adoçantes naturais, em cafés, chás e sucos, mas o ideal seria cortá-lo de vez em nossa vida.

Também é preciso ficar atento aos alimentos salgados industrializados. A grande maioria leva açúcar. Por isso , adote o hábito de verificar , nas embalagens , os ingredientes que compõem catchups, maioneses, temperos para salada, biscoitos, pães. Veja também se há algum elemento terminado em "ose" , como sacarose ou frutose. Todos contém açúcar.

Existe tanto açúcar oculto que nós , provavelmente, chegamos a consumir 40 quilos por ano, á nossa revelia. No último censo , nos Estados Unidos, os fabricantes de alimentos usaram cerca de 6 bilhões de quilos de açúcar por ano, somente como aditivo: um ingrediente dietético adicional, que não tem qualquer valor nutritivo a não ser as calorias.

O açúcar em excesso pode estragar os dentes, envelhecer , fazer engordar, irritar o trato digestivo, causar diabetes, alta pressão arterial, úlceras, problemas cardíacos, afecções na pele, dores de cabeça, alergias, fadiga, depressão, hipoglicemia, ao mesmo tempo em que diminui a presença das vitaminas e sais minerais essenciais ao organismo..

Diz o Dr. Richard A Ahrens: "Os estudos mais cuidadosos mostram que as vítimas de doenças cardíacas consomem muito açúcar" . E ele acrescenta ainda que a epidemia de arteriosclerose e doenças cardíacas "continua a aumentar em escala mundial, em proporção aproximada ao consumo de açúcar."

Quando o consumo do açúcar ou outro carboidrato refinado aumenta fora de propósito, em qualquer cultura, surge logo o mesmo padrão de moléstias como diabetes, obesidade, trombose coronária, pedras na vesícula, úlcera péptica, diverticulose, varizes, hemorróidas, cáries dentárias e , em parte, câncer do cólon, hipertensão, hérnia e gota.

O Dr. George Campbell,  veio da África do Sul para depor perante a comissão em Washington e as suas conclusões foram realmente assombrosas. Disse ele que , quando as condições sociais se modificam em algum lugar, a primeira coisa que muda é o regime alimentar do povo. " Surge imediatamente uma irreversível tendência para a maciça absorção de carboidratos altamente refinados  , dentre os quais se destacam os açúcares branco e mascavo, o pão branco e uma variedade de outros alimentos adoçados com   açúcar.



O  AÇÚCAR E A MORTE.

Os países que mais consomem açúcar são também os que registram um maior número de mortes devidas a moléstias cardíacas.

Na Iugoslávia  o consumo de açúcar subiu  quase três por um e o mesmo aconteceu com o índice de morte, que triplicou. E assim são em quase todos os países, sempre que há aumento no consumo de açúcar o número de morte sobe na mesma proporção.

Provas como essas , que continuam aumentando, mostram certamente os efeitos devastadores que o açúcar pode exercer na sua saúde e na saúde de seus filhos.

No entanto , haverá quem diga que isso são apenas correlações estatísticas.   

OS ESTUDOS EM ANIMAIS CONFIRMAM TUDO ISSO.

Já em 1924 o Dr. A Gigon mostrou com experiências espetaculares que, adicionando grandes porções de açúcar a uma dieta considerada boa, logo surgiam doenças e mortes em muitas espécies de animais. Desde então e até hoje, essas experiências  continuam mostrando os mesmos resultados.

Os relatórios médicos mostram os seguintes efeitos:  o açúcar encurta a vida animal em uma quarta parte; reduz o índice de crescimento; aumenta os depósitos de gorduras; e aumenta a concentração no sangue de colesterol, triglicerídeos, insulina, corticosteróides  e hidrocortisona.

Reduz a tolerância à glicose  e com isso produz o diabete; aumenta o tamanho do fígado e dos rins com transformações em suas células; causa pedra na vesícula, arruína os dentes e produz arteriosclerose. Produz também perturbações nas plaquetas do sangue; transforma as atividades de várias enzimas; aumenta a acidez do suco gástrico; leva à deficiência de vitamina B ; causa cegueira , distúrbios renais e esterilidade, bloqueando os capilares que irrigam os órgãos vitais.

Já em 1972 uma convenção científica internacional, na Alemanha Ocidental, a que compareceram autoridades mundiais em diabetes, obesidade, metabolismo e arteriosclerose, recomendou oficialmente que as pessoas deixassem de ingerir açúcar.

CURIOSIDADE: Cada indivíduo consome diariamente 300 grs.  de açúcar , podendo um homem comum consumir até 10 kg de açúcar mensalmente.       
                                                             
Do livro. A DIETA DA SUPER ENERGIA DO DR. ATKINS.   Robert C. Atkins.

Substituo o açúcar refinado pelo adoçante de sucralose, e não do tradicional de aspartame. O dia em que tentei adoçar o café com o açúcar refinado senti um gosto ruim na boca  .

Mas consumo bolos, sorvete ou brigadeiro  e não acho que só o açúcar vai matar, legumes, verduras, frutas, carne vermelha, de frango e de peixe não tem a qualidade de antigamente, a população cresceu e é necessário métodos que sejam eficazes para suprir a comilança do planeta.

a população cresceu e é necessário métodos que sejam eficazes para suprir a comilança do planeta.

A população cresceu é certo, mas as pessoas do mundo dito civilizado comem de mais. Uma das coisas que faz as pessoas comerem mais é o açúcar - não só o açúcar propriamente dito, mas os outros açúcares que se encontram na massa e no pão, por exemplo.

O açúcar mexe com a regulação do apetite. Quanto mais açucarada for a alimentação, mais a pessoa tem vontade de comer cabe sempre mais qualquer coisa. Se não for na altura, é dali a mais um bocadinho.

Batatas fritas, por exemplo... é sempre possível comer mais uma!