Qual a importância do sono? - Reportagem SIC

Penso que o mais importante durante uma insónia é não pensar que estamos com um insónia.  Quando acordo a meio da noite e não consigo dormir, levanto-me, faço um café, fumo um cigarro, deito-me e ligo a televisão, sem pensar sequer em que tenho de dormir. Passado um pouco, adormeço sem dar por isso, mesmo com a tV ligada.

ahahahahah!olha pareço eu....como é que é possivel oculto....

É o método ideal. Quando alguém pensa que não vai conseguir dormir, e faz tudo para dormir, não adormece, com certeza.