Qual a importância do sono? - Reportagem SIC

O meu problema naõ é tanto o adormecer...Adormeço com relativa facilidade.
A questão é que durmo mas o meu cérebro não desliga o que devia desligar. Estou alerta na mesma.
É como se o sono fosse o mar e eu a dormir estivesse a 5 centimetros da superficie e o ideal seria estar a 5 metros.
É como consigo explicar melhor 

Pois Sara isso é mesmo atividade mental... terrível. Eu também sou assim, como é que é possível estar a dormir e estar sempre com as "antenas" ligadas para tudo o que acontece? Bolas... às vezes queria mesmo "desligar" e quando o faço acordo cansada, porque me lembro dos sonhos todos e pormenores... de mal a pior!

Eu conheço uma pessoa que adormece sempre com as gravações da Faty

Eu conheço uma pessoa que adormece sempre com as gravações da Faty

Quem é, diz-me

Um tal de cody, conheces?

Um tal de cody, conheces?

Nops... nunca ouvi falar   

E uma tal de Littlelight, já ouviu falar?  Desde que acabei os registos akáshicos e continuei com as outras meditações, adormeço sempre durante os áudios... 

"Se precisa dormí, ouça o áudio da Faty Lee!"  Gostou do slogan?

Só consegui fazer os registos akashicos duas vezes de resto adormci sempre....

looooollll

Foi o que eu disse, pelo menos que possam servir para perturbações do sono, hahahah

Se me permitirem um ligeiro off-topic... Para quando novo áudio, Faty? Acho que fiquei "viciada"...

Adormeço com facildade e muita, mas o sono é aos soluços, embora raramente lá tenha umas noites mais descansadas. Normalmente são os pensamentos que não me deixam dormir...Há dias que é dificil calar e sossegar a mente.

Obrigada ll0yd vou interpretar o teu comentário como positivo e não do género... querem dormir... oiçam as gravações "chatas" e "monocórdicas" da Faty  

pelo menos servem para por os outros a dormir  

Foi como positivo mesmo, e não são nada chatas, apenas sinto-me muito melhor após ter ouvido a meditação, mais tranquilo, mais leve... e lá adormeço como um urso depois, nunca consegui adormecer durante a meditação, logo vê como não é nada "chata", pelo contrário, faz muito bem mesmo, recomendo!!!

Se me permitirem um ligeiro off-topic... Para quando novo áudio, Faty? Acho que fiquei "viciada"...

Lol, já tenho mais dois prontos, mas acho que não têm interesse para si... eheheh Perder peso e deixar de fumar!
Brevemente farei outros para "todos".

  Pois, desses áudios não vou precisar!!

Penso que o mais importante durante uma insónia é não pensar que estamos com um insónia.  Quando acordo a meio da noite e não consigo dormir, levanto-me, faço um café, fumo um cigarro, deito-me e ligo a televisão, sem pensar sequer em que tenho de dormir. Passado um pouco, adormeço sem dar por isso, mesmo com a tV ligada.