O efeito sombra

O que significa: o efeito sombra?

O Efeito sombra pode ser entendido como tudo aquilo que não aceitamos de negativo em nós mesmos e que não queremos mostrar aos outros.

É aquilo que nos incomoda, mas escondemos, ignoramos, porque temos medo de lidar com eles, são sentimentos, emoções, traumas adquiridos desde nossa infância.


Quando adquirimos essas sombras?


Na verdade todos nós temos uma sombra negativa dentro de nós. Isso é normal, pois somos seres humanos em busca de aprendizado e evolução e somos expostos ao mal (negação do amor) a todo o momento.

O problema é em não conhecer essa sombra e tentar esconde-la. Quando criança, sentimentos foram instalados  em nós. Eu atitudes que tentávamos esconder dos nossos pais, pois éramos advertidos como algo ruim ou errado em nós. A partir daí, começamos a nos mostrar fragmentados, pois não queríamos ser vistos de forma negativa pelas pessoas.




A mascara criada pelo ego - A Persona

Ninguém gosta de admitir que erre, que tem defeitos e isso facilita a expansão da sombra em nós. Para lidarmos com nossas falhas,  sensação de inferioridade,  o ego se encarrega de proteger a nos mesmos destas (sujeiras).

O ego esconde nossa sujeira embaixo do tapete. O ego sendo uma visão criada por nós sobre quem realmente somos, se encarrega De criar uma máscara (persona), onde apresentamos muito mais qualidades que defeitos para nós e principalmente para os outros.

Aceitação externa

Vivemos em uma sociedade onde temos modelos de tudo, padrões a ser seguido. As roupas seguem a moda, os cabelos, as gírias, os grupos, as músicas etc. A sociedade tem regras para aceitação do que é certo e errado e cada um aprende a mostrar somente seu lado bom, para poder conviver com as pessoas e ser aceito como normal.

Se para ser aceito, é necessário copiar aquele estilo, copiamos para estarmos inseridos na sociedade. Isso cria uma figura fragmentada, manipulada pela mídia, amigos, e sem um fortalecimento do seu verdadeiro Eu.

Usamos máscaras para atingirmos nossos objetivos, mostrarmos que somos bons, simpáticos, engraçados, calmos, mas na verdade, escondemos tudo isso até que alguma coisa desencadeia em nós nossa sombra adormecida.  Bruno J Gimenes


O efeito sombra e suas máscaras

Usamos várias máscaras, cada um se identifica com uma delas:

O agressor, o valentão, o encantador, a mocinha boa, o intelectual, o piadista, o vencedor, a sedutora, a durona, os super queridos.
Usamos máscaras para escondermos de falhas que evitamos serem julgadas pelos outros, e por nós mesmos através do Ego, que se encarregou de esconder, como se não existisse aquele comportamento, mas enquanto não aceitarmos e abraçarmos quem somos de verdade, nunca iremos nos libertar do sofrimento que estará adormecido em nós.

A luz sobre nossas frustrações e fraquezas nos dará forças para lidar com o efeito sombra construído em nossa personalidade.

Quando não se consegue mais esconder

Nossas falhas ou podemos dizer que tudo que não gostamos e evitamos em nós, é acumulado, até o momento em que o efeito sombra se manifeste em uma situação e desencadeie aquele sentimento ou reação impulsiva, que você nem se dá conta do motivo de ter ocorrido.

Após o surto, você se sente envergonhado, reconhece (às vezes) o erro, mas trata de ignora-lo novamente como sendo normal ou um traço de sua personalidade. Esta sabotagem que faz consigo mesmo, lhe deixará mais cego diante de quem você é.

A projeção de quem somos


Até agora eu falei em como sabotamos as nossas falhas e coisas que não gostamos em nós mesmos.

Mas falarei agora de como isto é posto pra fora de uma forma trapaceira, da mesma forma que sabotamos em nosso interior, isso é feito quando identificamos comportamentos negativos nas outras pessoas, e que nos atingem de tal forma, que perdemos nosso controle. A projeção.



O papel da projeção

A projeção tem um papel fundamental na descoberta de nossas sombras. No momento em que acusa, se incomoda, se sente ferido pelo outro, você deixa nítido que tem algo fragmentado daquele comportamento em você.

Quando recebemos uma informação somente como um acontecimento, sem nos envolvermos emocionalmente com ele, isso não se caracteriza sombra. Mas quando somos abalados emocionalmente pelo que enxergamos ao nosso redor, provavelmente estamos sendo vítimas do efeito sombra.

Essa é uma realidade difícil de aceitar, mas quando aceitamos, será o início da transformação em nosso ser.

O termômetro


Através de como você julga as pessoas ao seu redor, até mesmo pessoas famosas, lhe mostrará quem você está tentando esconder dentro de si, em seu eu falso criado pelo ego e que sofre por nunca estar plenamente feliz.

Faça uma análise de como se comporta daqui para frente e comece uma transformação em sua vida, aceitando e amando quem você realmente é. Só assim, suas sombras lhe deixarão em paz, libertando-as com o amor de Deus.

O efeito sombra é uma pessoa que não queremos ser, e dessa forma não gostamos de vê las nas pessoas, por isso nos incomodamos.  O que não gostamos na gente, não aceitamos no outro.

Os 3 cérebros



o efeito sombra, um neurologista explica o fato de termos três cérebros diferentes, são eles:

Cérebro reptiliano: um cérebro muito primitivo, que é ativado instantaneamente respondendo a uma situação de perigo. Ele é ativado e desligado em seguida, nas situações de nossa sobrevivência no dia a dia.

Cérebro límbico (dos mamíferos): é responsável por dosar as reações instintivas do cérebro reptiliano.  Ele administra e controla os momentos de ativação e desativação do cérebro reptiliano baseando-se pela emoção.

Cérebro neocortex: é a parte do cérebro mais desenvolvida nos seres humanos e que consegue compreender e analisar com mais inteligência nossas reações e atitudes.

O desenvolvimento do neocortex é essencial para que possamos ter o controle de nossas atitudes, não sermos conduzidos pelo cérebro reptiliano, que age por impulso, pode ser perigoso, quando estimulado De forma equivocada.

As emoções desencadeiam doenças

É fato que hoje em dia existe uma preocupação maior com a saúde, através da conscientização no consumo de alimentos mais saudáveis, livres de gorduras e colesterol.

Todos nós sabemos o mal que um lanche de fast-food faz para nosso corpo. Mas ainda não compreendemos que as emoções, sendo um fator aparentemente invisível, é o maior desencadeador de doenças físicas.

Muitos pensam que as emoções afetam somente nossa psique, mas estudiosos confirmam que as emoções negativas interferem nas moléculas do nosso organismo.

O efeito sombra, que são nossas angústias, medos, traumas mal resolvidos em nós, desencadeiam transtornos não só na mente, mas no corpo físico.

Como eliminar o efeito sombra


o poder do ser A escuridão dos nossos sentimentos negativos que criou o efeito sombra só podem ser iluminadas com luz.

A luz é o perdão.  A aceitação de quem você é, pelo que lhe envergonha e lhe deixa frustrado. O perdão liberta nosso Eu menosprezado, mas existente procurando sair para se expressar.

Quando entendemos isso, e não disparados ódio, vergonha, e qualquer sentimento de repulsa à sombra, ela é eliminada pela luz da nossa consciência, agora actuando, deixando o ego em segundo plano.



Só podemos evoluir, quando aceitamos nossas sombras, e utilizamos dela para criar mais luz em nós. Tudo tem um propósito em nossas vidas, e não devemos fugir de nossas falhas, pois elas nos ensinarão a ser uma pessoa melhor.

http://www.youtube.com/watch?v=YX3MKbqdeJA#ws

^{in .opoderdoser}

Sofiagov é Lindo!!!

É pena que ainda estejamos sob a influência do cérebro reptiliano
O perdão faz milagres, sem dúvida!
Aproveito o seu tópico para deixar aqui a Oração do Perdão dos Kahunas, que é lindíssima!

Partilho esta a oração dos Kahunas Havaianos. Deve ser feita por 21 dias consecutivos. Se esquecer um, tem que recomeçar.....21 é um número considerado um padrão para troca de vibração. Os kahunas usavam esta fórmula para agilizar o processo de atrair uma situação diferente para a pessoa com quem estavam trabalhando. Só após este período, em que o cliente ia para casa e fazia por 21 dias, é que ele (o xamã) fazia o pedido em nome da pessoa e se responsabilizava pelo bom uso do que estava sendo pedido...para ver que o caso era mesmo sério.

Procuro eliminar todos os bloqueios que atrapalham a minha evolução, dedicarei AGORA alguns momentos para "PERDOAR".

A partir deste momento, eu perdoo todas as pessoas que, de alguma forma, me ofenderam, me magoaram ou me causaram alguma dificuldade desnecessária. Perdoo sinceramente quem me rejeitou, me entristeceu, me abandonou, me humilhou, me amedrontou ou me iludiu. Perdoo, especialmente, quem me provocou, até que eu perdesse a paciência e acabasse reagindo agressivamente, para depois me fazer sentir vergonha, culpa, ou simplesmente, sentir inadequada. Reconheço que também fui responsável por estas situações, pois muitas vezes confiei em indivíduos negativos, escolhi usar mal a minha inteligência e permiti que descarregassem sobre mim as suas amarguras, as suas histórias, os seus traumas e o seu mau humor. Por tempo demais suportei tratamento indigno, humilhações, medo, agressividades e desamor, perdendo muito tempo e energia, na tentativa de conseguir um bom relacionamento com estas criaturas. Agora, sinto-me livre da necessidade compulsiva de sofrer e livre da obrigação de conviver com pessoas e ambientes que me diminuem e, principalmente, destas pessoas que se sentem incomodadas com a minha presença e a minha luz. Iniciei, agora, uma nova etapa na minha vida em companhia de pessoas mais positivas, cheias de boas intenções, pessoas amigas, que se preocupam em ser saudáveis, alegres, prósperas e iluminadas. Pessoas preocupadas em melhorar a qualidade de vida - não só a nossa, mas a de todo o planeta. Queremos partilhar sentimentos nobres, aprendendo uns com os outros e ajudando nos mutuamente, enquanto trabalhamos pelo nosso progresso material e a nossa evolução espiritual sempre procurando difundir nossas ideias de unidade, de paz e de amor. Procurarei valorizar sempre todas as conquistas que fiz e o amor que tenho em mim, evitando todas as queixas desnecessárias, que me seguram nesta frequência, de onde já consegui sair. Se, por um acaso, eu tornar a pensar nestas pessoas com quem ainda tenho dificuldade de convivência, lembrarei que elas todas já estão perdoadas. Embora eu não me sinta na obrigação de trazê-las novamente para a minha intimidade, eu o farei, se elas demonstrarem interesse em entrar em sintonia. Agradeço pelas dificuldades que elas me causaram, pois isso me desafiou e me ajudou a evoluir, do nível humano comum, a um nível de maior amor e compaixão, maior consciência, em que procuro viver hoje. Quando eu me voltar a lembrar destas pessoas que me fizeram sofrer, procurarei valorizar as suas qualidades e também libertá-las, pedindo ao Criador que também as perdoe, evitando que elas sofram pela lei de causa e efeito, nesta vida ou em outras. Também compreendo as pessoas que rejeitaram o meu amor e minhas boas intenções, pois reconheço que é um direito de cada um, não poder ou não querer corresponder ao meu amor.

**Fazer uma pausa e respirar profundamente por algumas vezes para acumular energia**

Agora, sinceramente, peço perdão a todas as pessoas a quem, de alguma forma consciente ou inconsciente, magoei, prejudiquei ou fiz sofrer. Analisando o que fiz ao longo da minha vida, sei que as minhas intenções foram boas, embora nem sempre tenha acertado e que, estas coisas que fiz de bom, são suficientes para resgatar a dor da minha aprendizagem, ainda deixando um saldo positivo a meu favor. Sinto-me em paz com a minha consciência e, de cabeça erguida, respiro profundamente... prendo o ar... e concentro-me para enviar uma corrente de energia destinada ao meu EU SUPERIOR.
* * *
Ao relaxar, as minhas sensações revelam que este contacto foi estabelecido.
* * *
Agora, dirijo uma mensagem de fé, ao meu EU SUPERIOR, pedindo orientação, protecção e ajuda para a realização, de um modo acelerado, de um projecto muito importante que estou mentalizando e para o qual estou trabalhando com dedicação e amor (...citar o projecto...) e que será, com certeza, para o bem maior de todos os envolvidos.
Também peço que a minha fé seja firme e que eu possa, cada vez mais, tornar-me um canal, uma conexão permanente com os Seres de Luz, desenvolvendo todos os potenciais que possam facilitar esta comunicação. Que eu perceba todas as respostas às minhas perguntas e dúvidas, reconhecendo os sinais claros que estiver recebendo, sempre protegida e amparada pelo Universo. Agradeço, de todo o coração, a todas as pessoas que me ajudaram e comprometo-me a retribuir trabalhando para o bem do próximo, para a sua alegria, o seu bem-estar, actuando como agente catalisador de harmonia, entendimento, saúde, crescimento, entusiasmo, prosperidade e auto-realização.
Tudo farei sempre em harmonia com as leis da natureza e com a permissão do nosso Criador eterno e infinito que sinto como único poder real, actuante dentro e fora de mim.

ASSIM SEJA E ASSIM SERÁ.
Fonte: De coração a coração

Muito bom Faty...mesmo... gostei desta partilha  

Cérebro reptiliano: um cérebro muito primitivo, que é ativado instantaneamente respondendo a uma situação de perigo. Ele é ativado e desligado em seguida, nas situações de nossa sobrevivência no dia a dia.

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O desenvolvimento do neocortex é essencial para que possamos ter o controle de nossas atitudes, não sermos conduzidos pelo cérebro reptiliano, que age por impulso, pode ser perigoso, quando estimulado De forma equivocada.

É pena que ainda estejamos sob a influência do cérebro reptiliano

estes são os reptilianos que as teorias de conspiração falam... HUMANOS que estão dominados pelo cerebro reptiliano... não sentem emoções em relação a outros humanos... os nossos donos, básicamente... 

Só que depois vêm uns tolos... e pintam-nos com caudas e olhos as riscas...  ...depois ninguém acredita e dá uma trabalheira do catano explicar isto... 

bom tópico...

mas deixa-me uma duvida... normalmente... a sobra é provocada por um ponto de luz... 

Grande dúvida a sua... quando concluirmos que todos nós temos a Luz e a Sombra, já que uma sem a outra não poderiam existir

E sim, todos nós ainda usamos o nosso cérebro reptiliano, que é instintivo... e nos obriga a agir de forma impulsiva....  mesmo que o neocortex lhe venha falar de inteligência, imaginação e vontade... o nosso lado instintivo emerge rapidamente.

Posso dar-lhe um exemplo muito curioso. Aqui no PP há pessoas que colocam tópicos "quentes" e depois ficam "ofendidos" pelos comentários que recebem... naturalmente é o seu cérebro reptiliano que entra em funcionamento, obrigando-os a reagir de forma impulsiva e defensiva, capiche??

sim... completamente... 

o problema é se o cerebrelo... ou cerebro reptiliano, toma conta do resto...

essa pessoa deixa de ser pessoa e passa a ser um "reptiliano"... isto não quer dizer que ficou verde ou que lhe nasceu uma cauda e uma lingua bifurcada... essa pessoa, simplesmente perdeu a capacidade de sentir emoções...

e nós não queriamos gente dessa a controlar as nossas vidas... pois não? 

Eu certamente não queria, lol 

Sofiagov, obrigada pela partilha do tópico, que gostei muito de ler. Faty Lee, sempre com as palavras certas e esclarecedoras, como já é habitual.
Well done!