Meditação

Para que serve a meditação?

"Penso 99 vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho no silêncio, e a verdade me é revelada." Einstein

Não sei se já existe algum tópico no fórum com este tema.

A meditação pode ser feita com várias finalidades. Permite-nos reduzir o stress provocado pelo dia a dia, um descanso físico e mental, também aumenta a capacidade de atenção.

A meditação pode demorar algum tempo a ser aperfeiçoada, dependendo de pessoa para pessoa, trazendo benefícios para a nossa saúde física e mental: reduz a ansiedade e irritabilidade, torna-nos pessoas mais equilibradas e estáveis emocionalmente.

Quando estou mais ansiosa e com maiores variações de humor, medito e sinto-me muito melhor 

Espero ter ajudado  Abraço

a meditação serve também para acedermos à nossa memória inconsciente. Como? Durante a meditação profunda, surgem pensamentos, intuições que podem ser resposta a algum assunto que a pessoa tenha a resolver.