Dormir menos de seis horas por noite aumenta probabilidade de morte

Estudo: dormir menos de seis horas por noite aumenta probabilidade de morte prematura

As pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm mais 12 por cento de probabilidade de morte prematura, em relação às que dormem entre seis e oito horas, indica hoje um estudo da Universidade de Warwick, Reino Unido.

O estudo oferece provas irrefutáveis sobre a ligação directa entre uma duração breve do sono (menos de seis horas por noite) e um aumento da probabilidade de morrer prematuramente", explica um comunicado da universidade.

Mas um sono regularmente muito longo, mais de nove horas por noite, pode representar fonte de preocupação, advertem os investigadores. Dormir muito "não aumenta por si só o risco de mortalidade mas pode ser o sintoma de uma doença grave e potencialmente mortal", acrescenta o comunicado.

O estudo baseou-se nos resultados de 16 investigações conduzidas na Grã-Bretanha, Estados Unidos e outros países europeus e da Ásia. Ao todo participaram 1,3 milhões de pessoas, seguidas durante 25 anos.

"Um sono demasiado curto pode ser a causa de uma doença, enquanto que um sono demasiado longo pode representar o sintoma de uma doença", resumiu no comunicado o professor Francesco Cappuccio, responsável pelo programa Sono, Saúde e Sociedade, na Universidade de Warwick.

"Acreditamos que a ligação entre a falta de sono e as doenças é causada por uma série de mecanismos hormonais e de metabolismo", disse Cappuccio.

fonte: JN

Eu dou muita importância ao sono.
Mas há muita gente ainda que pensa que sono é igual a preguiça, logo nem as 8 horas medias fazem.

então eu estou com os pés para a cova...tenho 4 anos de sonos atrasados

Bem, depois do vício em Coca-Cola, agora isto de dormir pouco, não devo durar muito!

o que ade ser dos estudantes universitários com directas e tudo como alguns casos que eu conheço de muito perto (eu próprio incluído )

eu durmo isso e só noto uma fadiga de manha prefiro aproveitar a vida e demorar mais cinco minutos a levantar

é verdade, mas tambem depende da necessidade fisica da pessoa porque se assim fosse, a esta hora já deveria estar no mundo espirita . Desde pequena que me lembro de ter insónias .

Por isso que o meu avô já passou os 80, o homem passa o dia a dormir 

Por isso que o meu avô já passou os 80, o homem passa o dia a dormir 

O estudo oferece provas irrefutáveis sobre a ligação directa entre uma duração breve do sono (menos de seis horas por noite) e um aumento da probabilidade de morrer prematuramente", explica um comunicado da universidade.

Gostei particularmente das "provas irrefutáveis" do "estudo". As barbaridades que se dizem por aí! Enquanto a obsessão pela estatística continuar, vamos ter estas... coisas, digamos assim. Pessoas diferentes, têm necessidades diferentes, de resto estudos como este são uma trafulhice, a generalização, a tentativa de uniformização do comportamento humano é impossível, não se pode comparar objectos diferentes numa análise estatística (na escola primária a expressão que se usava era "não se pode misturar alhos, com bugalhos"). Quando não sem compreende o objecto de estudo, sai nisto - estatística. Este modelo de pensamento, no extremo, permite-nos dizer que uma pessoa com um QI superior a 130 é um perfeito "anormal" (está fora do "padrão estatístico"), será que o Einstein era doente? O que me preocupa mais é  muitas pessoas, ao verem "verdades" como esta, aceitam estas ideias "científicas".

entao eu que nao gosto nada de dormir... 
se dormir 2 ou 3 h e tiver que me levantar é na boa! acordo fresquinha como se tivesse dormido 8 ou 9! 
gawen.. tambem és viciado em coca-cola? lol.. pensei que era so eu...    é tao boa.... e faz tao mal..

AS necessidades de sono variam desde o nascimento até à morte. Dependem ainda de pessoa para pessoa.

Eu faço turnos de 36h seguidas de dois em dois dias!! Na tarda apareço matado :S

Eu por noite durmo em média 3 a 4 horas.. mesmo que queira não consigo dormir mais, e acordo "fresquinho", como se tivesse tido uma noite longa de sono.. 

Eu por noite durmo em média 3 a 4 horas.. mesmo que queira não consigo dormir mais, e acordo "fresquinho", como se tivesse tido uma noite longa de sono.. 

quem me dera!