Loving Kindness Meditation

http://www.youtube.com/watch?v=sz7cpV7ERsM

Tenho feito muita asneira ultimamente, cometi um erro, fiz meditação irada.
Como o karma subtil ainda não tinha sido purificado os demónios, também vistos como uma projecção da nossa mente, agarraram-se e cometi muitos erros por isso resolvi ir para o hospital para que eles não me influenciassem tanto - os medicamentos não curam apenas mascaram os sintomas mas o problema continua.

Esta meditação básica pode purificar karma e ajudar com demónios, tem é de a fazer diariamente. Não é das mais eficazes mas as mais eficazes requerem alguma preparação.

Acho que é assim se estiver errado ou a faltar com alguma coisa digam.
Obrigado e desculpa,
Tsering