Medo enorme de conduzir

Boa noite. 
Hoje venho aqui pedir a vossa ajuda... Tenho carta à cerca de 1 ano, quando a tirei passei em tudo à primeira, e conduzia bem dentro de todos os parâmetros. Sempre gostei imenso de conduzir, conduzia no carro do meu marido, sempre correu tudo bem. Agora que adquiri veículo próprio, não sei o que se passa, cada vez que vou pegar no carro, tremo por todos os lados, sinto aflição, sinto medo de acontecer alguma coisa, não me consigo concentrar, nada. Só penso que vou ficar parada no meio da estrada e que vêm bater em mim, ou que vou eu bater em alguém.. E quando passo por pessoas que me causaram mágoa no passado?? Uiiii, ainda pior!!  Aí parece que perco as forças totalmente e pimba, os nervos à flor da pele lá me deixam o carro ir a baixo, e eu fico ali atrapalhada e nervosa no meio da estrada e isso afeta cada vez mais a minha condução. O que me deixa ainda mais nervosa. Vocês aconselham alguma coisa que eu deva fazer para ultrapassar isto? Será psicológico, algum amuleto me ajudará a descontrair ou alguma técnica? alguém que passou pelo mesmo?

Quando ouvi pela primeira vez a palavra eu também disse que "amax...o quê?". Agora eu sei que "amaxofobia" é um termo composto por amaxos, que significa "carruagem" e fobia, uma palavra que todos nós sabemos o que quer dizer. As pessoas afetadas pela amaxofobia sentem um medo irracional de conduzir.

Um amaxofóbico relata assim a sua experiência: "Eu tenho a minha carta de condução há vários anos, mas raramente conduzo. A ideia de ter de conduzir para algum lado deixa-me me em pânico. É mais forte do que eu. Por vezes, saía do carro a correr, e sentia que o problema estava a ficar cada vez mais grave ". Essa é a amaxofobia.


Quase um terço dos condutores padecem deste distúrbio, a amaxofobia, muito mais mulheres do que homens, e muitas vezes é confundido com uma espécie de insegurança que deverá desaparecer com a prática da condução. Mas nem sempre é o caso: a amaxofobia requer mais cuidado e atenção.

O medo é uma reação natural que sentimos para nos proteger do perigo. Os amaxofóbicos passam a temer situações que são perigosas, situações essas que na realidade são neutras. Encarando esse facto como claro é o passo inicial para descobrir a irracionalidade do medo. Então, é de grande utilidade saber quais as situações que causam o medo, de forma a conseguir combatê-lo.

Conduzir um veículo é uma atividade complexa, que exige a quem a pratica, a plena consciência dos diferentes estímulos que o cercam, saber selecioná-los, compará-los com a sua experiência anterior, decidir qual a resposta adequada e, assim, comandar os movimentos para que tudo seja executado no tempo mínimo possível. E isso não é fácil.

Geralmente, um condutor inexperiente poderá sair do carro exausto intelectualmente. E isso é porque ele fez um esforço extraordinário para capturar todos os estímulos que existiam onde quer que fosse: um sinal, um semáforo, uma criança a jogar à bola, as três localidades por onde passou ou até mesmo a senhora que estendia a roupa na varanda.

A experiência ensina-nos a simplificar e a selecionar apenas os estímulos úteis na decisão de medidas a tomar em cada momento e como fazê-lo relativamente ao aspecto psicomotor: antes de chegar a uma curva, pisar no travão suavemente não é o mesmo que travar com tanta força que quase toca com o pé no asfalto. Além disso, a resposta do veículo será diferente.

O veículo só faz apenas aquilo que nós "pedimos" para ele fazer. Em outras palavras: não se aprende a controlar o carro, mas sim a controlar os nossos pensamentos e movimentos. E devemos igualmente entender que cada um de nossos movimentos se traduz em cada uma das respostas do veículo.

Amaxofobia, a pressão do meio envolvente e o caminho para a solução
Conduzir é um ato social. Quando conduzimos, comportamos-mos como se estivéssemos fora do carro e é a ansiedade gerada pelo tráfego automóvel que traz à tona o melhor e o pior de cada um de nós. A tranquilidade, a autoestima e a motivação para uma condução segura é fundamental para conviver com os outros elementos do trânsito. É caso para dizer "os cães ladram mas a caravana passa", mas adaptado ao mundo rodoviário.

O medo toma conta de cada um dos processos que ocorrem durante a sequência de decisões e pode mesmo bloquear pensamentos prévios. O que acontece é que os amaxofóbicos sempre prevêem de forma negativa o que irão enfrentar: "Eu não vou serei capaz" É necessário deixar de lado os sentimentos para existir concentrar nos actos, tanto os que afectam a natureza do tráfego, como aqueles que afectam a natureza do condutor.

Perante a sensação de que o trânsito é um caos, questione-se se esse é realmente o caso. Pormenorizando, vemos que cada condutor se desloca segundo determinadas directrizes. Da mesma forma, você pode combater a sensação de que "Eu não serei capaz" como é que eu sei que não vou ser capaz? No momento, talvez pense que não tem sido capaz, mas não tem a certeza absoluta sobre o futuro.

A única fórmula milagrosa contra a amaxofobia consiste em trabalhar com o medo. Dependendo da gravidade do caso, pode ser necessária a ajuda de um especialista. Em qualquer uma das situações, explicaremos as bases para compreender os pontos necessários de modo a ultrapassar este problema:

Identificar no papel quais as situações especificas de tráfego que o deixam alarmado.
Elaborar calmamente uma resposta para cada situação.
Estudar as respostas em voz alta, até as interiorizar.
Voltar a conduzir com a companhia de alguém que ajudará a relembrar as respostas.
Conduzir adaptando-se às circunstâncias, fazendo e sentindo.
Finalmente, lembre-se que a aprendizagem consiste em sucessos e fracassos. O caminho pode ser longo, mas cada vez que alguém ultrapassa um obstáculo a superar aumenta sua chances na conquista do seguinte. Da mesma forma, quanto mais controlo uma pessoa experiencia, mais fácil será a integração no trânsito.


Fonte.Circulaseguro

Quando ouvi pela primeira vez a palavra eu também disse que "amax...o quê?". Agora eu sei que "amaxofobia" é um termo composto por amaxos, que significa "carruagem" e fobia, uma palavra que todos nós sabemos o que quer dizer. As pessoas afetadas pela amaxofobia sentem um medo irracional de conduzir.

Um amaxofóbico relata assim a sua experiência: "Eu tenho a minha carta de condução há vários anos, mas raramente conduzo. A ideia de ter de conduzir para algum lado deixa-me me em pânico. É mais forte do que eu. Por vezes, saía do carro a correr, e sentia que o problema estava a ficar cada vez mais grave ". Essa é a amaxofobia.


Quase um terço dos condutores padecem deste distúrbio, a amaxofobia, muito mais mulheres do que homens, e muitas vezes é confundido com uma espécie de insegurança que deverá desaparecer com a prática da condução. Mas nem sempre é o caso: a amaxofobia requer mais cuidado e atenção.

O medo é uma reação natural que sentimos para nos proteger do perigo. Os amaxofóbicos passam a temer situações que são perigosas, situações essas que na realidade são neutras. Encarando esse facto como claro é o passo inicial para descobrir a irracionalidade do medo. Então, é de grande utilidade saber quais as situações que causam o medo, de forma a conseguir combatê-lo.

Conduzir um veículo é uma atividade complexa, que exige a quem a pratica, a plena consciência dos diferentes estímulos que o cercam, saber selecioná-los, compará-los com a sua experiência anterior, decidir qual a resposta adequada e, assim, comandar os movimentos para que tudo seja executado no tempo mínimo possível. E isso não é fácil.

Geralmente, um condutor inexperiente poderá sair do carro exausto intelectualmente. E isso é porque ele fez um esforço extraordinário para capturar todos os estímulos que existiam onde quer que fosse: um sinal, um semáforo, uma criança a jogar à bola, as três localidades por onde passou ou até mesmo a senhora que estendia a roupa na varanda.

A experiência ensina-nos a simplificar e a selecionar apenas os estímulos úteis na decisão de medidas a tomar em cada momento e como fazê-lo relativamente ao aspecto psicomotor: antes de chegar a uma curva, pisar no travão suavemente não é o mesmo que travar com tanta força que quase toca com o pé no asfalto. Além disso, a resposta do veículo será diferente.

O veículo só faz apenas aquilo que nós "pedimos" para ele fazer. Em outras palavras: não se aprende a controlar o carro, mas sim a controlar os nossos pensamentos e movimentos. E devemos igualmente entender que cada um de nossos movimentos se traduz em cada uma das respostas do veículo.

Amaxofobia, a pressão do meio envolvente e o caminho para a solução
Conduzir é um ato social. Quando conduzimos, comportamos-mos como se estivéssemos fora do carro e é a ansiedade gerada pelo tráfego automóvel que traz à tona o melhor e o pior de cada um de nós. A tranquilidade, a autoestima e a motivação para uma condução segura é fundamental para conviver com os outros elementos do trânsito. É caso para dizer "os cães ladram mas a caravana passa", mas adaptado ao mundo rodoviário.

O medo toma conta de cada um dos processos que ocorrem durante a sequência de decisões e pode mesmo bloquear pensamentos prévios. O que acontece é que os amaxofóbicos sempre prevêem de forma negativa o que irão enfrentar: "Eu não vou serei capaz" É necessário deixar de lado os sentimentos para existir concentrar nos actos, tanto os que afectam a natureza do tráfego, como aqueles que afectam a natureza do condutor.

Perante a sensação de que o trânsito é um caos, questione-se se esse é realmente o caso. Pormenorizando, vemos que cada condutor se desloca segundo determinadas directrizes. Da mesma forma, você pode combater a sensação de que "Eu não serei capaz" como é que eu sei que não vou ser capaz? No momento, talvez pense que não tem sido capaz, mas não tem a certeza absoluta sobre o futuro.

A única fórmula milagrosa contra a amaxofobia consiste em trabalhar com o medo. Dependendo da gravidade do caso, pode ser necessária a ajuda de um especialista. Em qualquer uma das situações, explicaremos as bases para compreender os pontos necessários de modo a ultrapassar este problema:

Identificar no papel quais as situações especificas de tráfego que o deixam alarmado.
Elaborar calmamente uma resposta para cada situação.
Estudar as respostas em voz alta, até as interiorizar.
Voltar a conduzir com a companhia de alguém que ajudará a relembrar as respostas.
Conduzir adaptando-se às circunstâncias, fazendo e sentindo.
Finalmente, lembre-se que a aprendizagem consiste em sucessos e fracassos. O caminho pode ser longo, mas cada vez que alguém ultrapassa um obstáculo a superar aumenta sua chances na conquista do seguinte. Da mesma forma, quanto mais controlo uma pessoa experiencia, mais fácil será a integração no trânsito.


Fonte.Circulaseguro

Obrigado por a sua resposta... Deduzo que eu tenha amaxofobia? Acho que agora fiquei mais insegura por saber isso.. vou tentar essas dicas e pesquisar a fundo sobre isso..

Boa tarde

Creio que seja algo psicológico. Já tentou conduzir novamente o carro do seu marido, para ver se o seu receio permanece o mesmo?

Boa tarde

Creio que seja algo psicológico. Já tentou conduzir novamente o carro do seu marido, para ver se o seu receio permanece o mesmo?

No dele não fico tão nervosa como fico no meu.. não sei se por ter adquirido o meu à relativamente pouco tempo.. se conduzir numa estrada sozinha não me faz tanta aflição até fico mais calma.. mas quando entro na urbanização ou em sítios com mais trânsito começo a ficar nervosa com esses pensamentos negativos...

Esse receio é normal.
É algo novo para si e está a tentar adaptar-se a essa nova situação.

Já tentou conduzir o seu veículo em locais sem movimento? (Descampados, parques de estacionamento, entre outros?)
Costuma ficar mais nervosa quando está sozinha ou acompanhada?

Esse receio é normal.
É algo novo para si e está a tentar adaptar-se a essa nova situação.

Já tentou conduzir o seu veículo em locais sem movimento? (Descampados, parques de estacionamento, entre outros?)
Costuma ficar mais nervosa quando está sozinha ou acompanhada?

Sim ainda hoje tive que o fazer, e foi por um sítio descampado e correu bem.. fico mesmo quando estou dentro da urbanização. Costumo ficar mais nervosa quando estou sozinha

Safira, há uns tempos surgiu outra pessoa aqui também a falar sobre os seus medos de conduzir. Leia este tópico e veja se faz sentido para si: https://portugalparanormal.com/index.php/topic,41846.0.html

Pratique bastante em sítios com pouco movimento até dominar o carro, depois aventure-se mais no trânsito. Não dê força aos seus medos, acredite nas suas capacidades. Boa sorte!

Safira, há uns tempos surgiu outra pessoa aqui também a falar sobre os seus medos de conduzir. Leia este tópico e veja se faz sentido para si: https://portugalparanormal.com/index.php/topic,41846.0.html

Pratique bastante em sítios com pouco movimento até dominar o carro, depois aventure-se mais no trânsito. Não dê força aos seus medos, acredite nas suas capacidades. Boa sorte!

Muito obrigada , vou ler tudo

Boa noite Safira.
Tenho carta à 5 anos e nunca senti esse medo, mas acredito que seja chato e desconfortável.
Há uns 2 anos um "piloto de fuga" ao ultrapassar um veículo  que vinha de frente para mim quase me bateu de frente ainda por cima num traço contínuo... Durante uns dias evitei ao máximo tocar no carro, mas acho quanto mais tempo deixamos passar pior é.

O mês passado distrai me 1segundo para trocar de rádio e... Pumbas, lá  bati no carro da PSP que ia a minha frente eheh medo? Algum receio nos km a seguir ao acidente, depois passa

Tenha mais confiança em si e na sua condução, vai ver que é uma questão de prática

Boa noite e uma boa Páscoa para si e para os seus

Boa noite Safira.
Tenho carta à 5 anos e nunca senti esse medo, mas acredito que seja chato e desconfortável.
Há uns 2 anos um "piloto de fuga" ao ultrapassar um veículo  que vinha de frente para mim quase me bateu de frente ainda por cima num traço contínuo... Durante uns dias evitei ao máximo tocar no carro, mas acho quanto mais tempo deixamos passar pior é.

O mês passado distrai me 1segundo para trocar de rádio e... Pumbas, lá  bati no carro da PSP que ia a minha frente eheh medo? Algum receio nos km a seguir ao acidente, depois passa

Tenha mais confiança em si e na sua condução, vai ver que é uma questão de prática

Boa noite e uma boa Páscoa para si e para os seus

Eeeiish logo no carro da psp :p Muito obrigado pelas vossas palavras e pelos vossos incentivos, já peguei no carro e com muita calma consegui fazer um trajeto e voltar sem me enervar... Vamos ver se vai ser sempre assim.. espero que sim! Feliz e Santa Páscoa para todos!

eu ainda nao tenho a carta mas vou tirar e tenho ansiedade de andar de carro, mas eu sei de onde vem o medo: em três anos tive um acidente na auto-estrada super movimentada perto de londres (felizmente só o carro foi para a sucata, ficou mais curto), dois espelhos partidos, e vários close calls... Mas ando a mesmo, ainda daqui há uns dias vou para PT...

Boa noite. 
Hoje venho aqui pedir a vossa ajuda... Tenho carta à cerca de 1 ano, quando a tirei passei em tudo à primeira, e conduzia bem dentro de todos os parâmetros. Sempre gostei imenso de conduzir, conduzia no carro do meu marido, sempre correu tudo bem. Agora que adquiri veículo próprio, não sei o que se passa, cada vez que vou pegar no carro, tremo por todos os lados, sinto aflição, sinto medo de acontecer alguma coisa, não me consigo concentrar, nada. Só penso que vou ficar parada no meio da estrada e que vêm bater em mim, ou que vou eu bater em alguém.. E quando passo por pessoas que me causaram mágoa no passado?? Uiiii, ainda pior!!  Aí parece que perco as forças totalmente e pimba, os nervos à flor da pele lá me deixam o carro ir a baixo, e eu fico ali atrapalhada e nervosa no meio da estrada e isso afeta cada vez mais a minha condução. O que me deixa ainda mais nervosa. Vocês aconselham alguma coisa que eu deva fazer para ultrapassar isto? Será psicológico, algum amuleto me ajudará a descontrair ou alguma técnica? alguém que passou pelo mesmo?

Boas. É normal ter medo porque é uma função primaria gravada nos nossos cerebros e provavelmente permitiu que a humanidade chegasse onde chegou.
Por vezes esse medo não existe e é criado por um trauma ou situação extremente desagradável. Ele nunca vai desaparecer por mais meditações e mais circulos espirituais que se frequentem. Podem conte-lo e até arrumá-lo numa estante a apanhar pó mas o cancro vai lá estar sempre há espera de criar metástases

O segredo está em compreender e enfrentar. Nao vamos ser fariseus hipocritas e mandar-nos para debaixo de um comboio e ficar à espera de uma intervenção divina.; nenhum soldado vai para a guerra sem treino adequado mas isso já depende de si saber que bagagem tem que levar

Bottom line is; se cada um de nós não fizer por acontecer o medo vai amplificar, dominar e sabotar todas as acções psicologicas da pessoa. Tipo virar o volante para a direita mas o gajo não quer ir, parece que há algo a contrariar a nossa vontade

Por vezes a unica alternativa é vestir o fato de macaco, fechar os olhos e forçar a entrada