Saiba como treinar a felicidade

"O Dia Internacional da Felicidade foi instituído em 2012 pela ONU, visando promover a felicidade das pessoas, tendo em conta a importância para o bem-estar das nações. Aproveitando o dia, a consultora de recursos humanos, Jason Associates, disponibilizou um plano de treinos para alcançar a felicidade.

Através do mote "Pessoas felizes fazem mais, melhor e durante mais tempo", a consultora de recursos humanos criou um conjunto de sete ferramentas utilizadas para o treino da felicidade. Confira!

1. Cultivar o autoconhecimento e não o egocentrismo. Praticar o conhecimento próprio para a compreensão daquilo que se sente perante situações adversas.

2. Lidar com a realidade. Assumir uma posição realista em vez de pessimista.

3. Usar lentes cristalinas (metáfora). Ter a capacidade ver além do óbvio. Será que nos conhecemos tão bem ao ponto de saber o que faz as pessoas realmente felizes tanto na sua vida pessoal como profissional?

4. Não dramatizar. Ou viver a vida sem dramas. Empatizar significa que existe compreensão de pensamentos e emoções das pessoas com que se interage.

5. Agradecer. Agradecer, perdoar e eliminar rancor, parece óbvio, mas é dos treinos mais difíceis. No entanto, é através destas práticas que conseguimos um aumento significativo da Confiança que temos uns com os outros e, posteriormente, na nossa comunicação, sem nada que a dificulte.

6. Fazer parte de algo com significado.

7. Planear. O dia-a-dia é composto por um conjunto de tarefas e objetivos. Dessa forma, planeie de forma consciente e sistemática o seu dia."

Fonte: MSN

Fonte da imagem: blog 31 Dias para a Felicidade

Muito bom. Sem dúvida o nº 5 é o mais difícil...
Boa partilha.

E como hoje é o dia Internacional da Felicidade expresso aqui publicamente o meu desejo:

- Que todos os seres, de todos os universos, possam ser FELIZES!

Obrigada pela partilha Littlelight!

Eu não cumpro com o nº7. Simplesmente, cada vez que faço planos, ficam sempre furados. O mesmo com as listas... faço-as e depois esqueço-me que as fiz.

Importante como estímulo e orientação para a nossa vida.

Isto é difícil, mas é um esforço para um bem maior

E agora a grande pergunta...O que é a felicidade? O que cada um necessita para se sentir feliz?

Feliz Primavera!

A felicidade talvez seja um estado de alma criado por momentos que nos deixam marcas positivas. Digo eu... Isto de definir coisas abstractas é difícil.

Mas eu sei o que me faz feliz: a companhia e carinho dos meus sobrinhos; temporadas na terra dos meus pais, no campo; ouvir aquelas músicas que eu gosto; passeios com os meus primos especiais; receber uma surpresa boa; chocolates com recheio de côco; chamuças; ver fotografias antigas da família; ouvir as histórias da juventude dos meus pais e tios... Sei lá, tanta coisa simples e cheia de significado...

Concordo littlelight, a Felicidade é um caminho cheio de pequenas coisas que nos põem um sorriso na cara, que nos proporcionam paz, harmonia, não um objectivo a atingir.

Se desejamos sempre algo mais em vez de nos ocuparmos a ser felizes com o que temos, a Felicidade passa ao lado e nem reparamos nela. O momento para ser Feliz é agora, não foi ontem, nem será o amanhã.

Sejam Felizes. 

A vida todos os dias nos dá pequenas doses de felicidade pura e verdadeira. Basta estarmos atentos...

A felicidade para mim é um estado interior de harmonia hoje, no aqui e no agora... amanhã logo se verá. Não vejo a felicidade como uma meta... mas um percurso...