Vou-me tentar iniciar em EFC

Peço desculpa pela tópico passado, esqueci-me por completo lol

Algumas ficas para um novato como eu para se iniciar em EFC?

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Aqui deixo o feedback da 1ªtentativa:

23h00-No sossego do quarto deitei-me de barriga para cima, pernas estendidas. Ainda senti alguma vibração no corpo ( que penso que seja positivo que segundo li ) mas depois adormeci profundamente  

04h00- Acordei, e voltei a tentar..., resultado foi o mesmo

É bem mas difícil do q pensava Embora que para algumas pessoas seja quase natural, reconheço que para mim vai requer alguma pratica e treino.

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