Pessoal,tenham cuidado com o calor

A Direcção Geral de Saúde recomendou hoje, terça-feira, a adopção de cuidados especiais, como beber mais água, nos próximos dias devido às temperaturas elevadas que deverão manter-se até quinta-feira.

Num comunicado hoje divulgado, a DGS aconselha a população em geral a "aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, evitando as bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar", bem como a "permanecer em ambientes frescos nos períodos de maior calor" e "evitar, sempre que possível, actividades que exijam esforços físicos, nomeadamente actividades desportivas e de lazer".

A DGS instiga ainda a "evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas" e a, "fora de casa, utilizar roupa solta, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com proteção contra radiação UVA e UVB e protector solar com factor igual ou superior a 30".

Na nota, a DGS alerta ainda a que se preste especial atenção a idosos que vivem sozinhos, que pessoas cujos trabalhos exigem que se mantenham na rua se protejam "de forma adequada", que as crianças com menos de seis meses não sejam sujeitas a exposição solar e que se evite a exposição direta de crianças com menos de três anos.
O Instituto de Meteorologia prevê que as temperaturas elevadas registadas nos últimos dias se mantenham pelo menos até quinta- feira.

A DGS salienta que a exposição continuada a temperaturas elevadas pode provocar desidratação e agravamento de doenças crónicas, sendo especialmente vulneráveis as crianças nos primeiros anos de vida, idosos, doentes crónicos, pessoas medicadas com anti-hipertensores, antiarrítmicos, diuréticos, antidepressivos e neurolépticos.
Estão também mais sujeitos aos efeitos do calor na saúde as pessoas que trabalham expostas ao Sol ou ao calor e quem possui más condições de habitação.

Para prevenir danos das altas temperaturas, a DGS recomenda o aumento da ingestão de água e sumos de fruta natural sem açúcar, evitar bebidas alcóolicas, procurar manter-se em ambientes frescos nos momentos de maior calor e utilizar roupa larga, chapéu e óculos com protecção contra a radiação UVA e UVB.

Para hoje, espera-se a continuação do tempo quente, com o IM a prever céu pouco nublado ou limpo, mas temporariamente muito nublado nas regiões centro e sul, com condições favoráveis a aguaceiros e trovoadas a partir da tarde.

As temperaturas vão atingir os 39º em Évora, 38º em Castelo Branco e Beja, 37º em Lisboa, 33º em Faro, 32º no Porto e 24º no Funchal e em Ponta Delgada.

O IM alerta ainda para os riscos de exposição à radiação ultravioleta do sol, que pode conduzir a problemas agudos e crónicos para a saúde, nomeadamente ao nível da pele (cancro), olhos (cataratas) e sistema imunitário.

Em risco muito alto, o segundo mais grave numa escala de cinco níveis, estão hoje, segundo o IM, as regiões de Bragança, Coimbra, Évora, Faro, Funchal, Lisboa, Penhas Douradas, Sines, Viana do Castelo, Angra do Heroísmo e Ponta Delgada.

Distrito de Braga com alerta laranja

O distrito de Braga é hoje, terça-feira, o único sob aviso laranja devido à persistência de valores elevados de temperatura, segundo o Instituto de Meteorologia, que colocou ainda 16 distritos sob aviso amarelo.

Para Braga, o IM prevê uma temperatura máxima de 37 graus Celsius. O aviso laranja, o segundo mais grave numa escala de quatro, diz respeito a uma "situação meteorológica de risco moderado a elevado" e estará em vigor naquele distrito do norte de Portugal até às 20:00 de quarta feira.

No mapa do IM, Viana do Castelo e os arquipélagos dos Açores e da Madeira não apresentam qualquer aviso.

As temperaturas elevadas que se têm feito sentir motivam também o nível de alerta amarelo da Direcção Geral da Saúde (DGS), para o risco dos efeitos do calor sobre a saúde, em 16 distritos.

Viana do Castelo, onde o IM prevê uma temperatura máxima para hoje de 29º, é também a excepção no mapa de alertas da DGS, em conjunto com o distrito do Porto, estando os restantes distritos de Portugal Continental em alerta amarelo.

O alerta amarelo é o segundo numa escala de três da DGS e reporta-se aos efeitos do calor na saúde das populações, sendo activado sempre que as temperaturas se mantêm elevadas ao longo de vários dias.


Fonte:JN

O meu azar é que saio do trabalho ás 13h, tenho de apanhar 3 autocarros e ainda andar a pé cerca de 1km, ao sol.
Mas agora faço o que o meu avô fazia antigamente, levo um chapeu de chuva, e uso-o no percurso a pé, podem gosar á vontade, mas eu é que tenho sombra.LOL

Beijokas

O meu azar é que saio do trabalho ás 13h, tenho de apanhar 3 autocarros e ainda andar a pé cerca de 1km, ao sol.
Mas agora faço o que o meu avô fazia antigamente, levo um chapeu de chuva, e uso-o no percurso a pé, podem gosar á vontade, mas eu é que tenho sombra.LOL

Beijokas

fazes muito bem. Karoxa. 
tens de cuidar da tua saude.

Podes crer, sabes não tira o calor, mas pelo menos não vou a levar com o sol directamente na cabeça, é que sem o chapéu de chuva parece que até me frita os miolos.

Temos de nos proteger, não é Susy?

Beijokas

Podes crer, sabes não tira o calor, mas pelo menos não vou a levar com o sol directamente na cabeça, é que sem o chapeu de chuva parece que até me frita os miolos.

Temos de nos protejer, não é Susy?

Beijokas

Claro que sim, é muito importante termos cuidado com estas temperaturas elevadas e a consequente exposição ao sol.
E principalmente, cuidado com as crianças, não as deixem andar na rua com este calor.

Claro que sim, é muito importante termos cuidado com estas temperaturas elevadas e a consequente exposição ao sol.
E principalmente, cuidado com as crianças, não as deixem andar na rua com este calor.

ontem o meu pequeno só saiu á rua comigo e com o pai já eram 21h e tal para comer um geladinho( mini-milk)aqui no café da esquina...temos estado em casa,a partir de quinta-feira dão baixa de temperatura,se calhar vamos á piscina...

e para quem trabalha nas obras como eu 

Sim, isto está demais. Um exagero eu diria.

Gosto de um "cadito" de calor no Verão, mas isto está demais. 
Por mim ficava na piscina o dia todo...