Desporto!

faço levantamento de pesos: no trabalho são desde os 50Kg aos 150 Kg; em casa desde os 5 kg aos 15 Kg. devia subir degraus mas é mais fácil de elevador, faço exercício a correr para o apanhar e faço abdominais ao contrair a barriga quando o elevador está cheio.
também exercito os musculos das pernas com os pedais do carro

Desporto- Caminhada + ou - 1,5 km por dia

Equipamento- Uns bons ténis


Beijokas e bons desportos

Faço ginásio: manutenção,musculação,por vezes caminhadas á beira mar,e tudo o tipo de desportos e actividade que tenha grande adrenalina  , adoro 

Não conheço...

Ginasio 3 a 4 vezes por semana puxar ferro lool
correr tambem durante semana agora com este tempo nem sempre
andar de bike umas voltas de vez em quando
e piscina de longe a longe

Ginasio 3 a 4 vezes por semana puxar ferro lool
correr tambem durante semana agora com este tempo nem sempre
andar de bike umas voltas de vez em quando
e piscina de longe a longe

Culturismo