Tai Chi

Olá a todos!

Já pensei em experimentar fazer aulas de yoga, mas no ginásio que frequento não existe, mas sim Tai chi. Já alguém aqui pratica ou praticou? Qual a diferença em relação ao yoga? Qual o efeito?

Já fiz yoga e ando para experimentar Tai Chi... a principal diferença é nos exercícios. No yoga tens mais posições, pois no tai chi os exercícios são todos de pé. De restou ambos procuram o equilíbrio físico e espiritual e a paz interior.

Já fiz yoga e ando para experimentar Tai Chi... a principal diferença é nos exercícios. No yoga tens mais posições, pois no tai chi os exercícios são todos de pé. De restou ambos procuram o equilíbrio físico e espiritual e a paz interior.

Boas.


Eu sou praticante de tai chi à 17 anos, cheguei a fazer alguns estágios fim semana em outras vertentes do tai chi,  fiz 1 ano de curso de formação  ... nem sempre estou dedicado como devia mas conheço bem. Também já fiz vários tipos de Yoga mas foi mais por curiosidade.


O tai chi é uma marte marcial na sua essência. Trabalha o Chi ( energia vital ) e a faz circular livremente com os movimentos e formas.

Se procuras equilíbrio e paz o tai chi proporciona isso, mas é muito mais que isso, faz muito bem à saúde em geral e desenvolve também o intelecto.

Existe muita informação na net e podes pesquisar mas o que quero dar enfase é que o Tai chi é absolutamente esotérico / espiritual também... Também é conhecido como o boxe das sombras e o grande adversário somos nós mesmos.

Posso dizer-te que quem vê irá julgar porque não conhece todos aqueles movimentos que aparentam ser lentos / harmoniosos, mas por dentro existe uma velocidade de raciocínio que só com o tempo é que estarás em paz com a posição.

Como exercício físico é muito exigente , peca apenas por não trabalhar a parte cardiovascular como a corrida por exemplo.... mas nada que fazer umas caminhadas valentes ou corrida de vez em quando.

Voltando à arte marcial é uma arte interna, mas é difícil alguém fazer frente a um praticante de anos de tai chi.... promove a autodefesa principalmente.... as pessoas sentem muito mais força e não existe "adversários" porque antes que nos "salte a mola" nos lembramos que interiormente já vencemos aquilo a situação exterior que se está a passar.

Reza a historia na China, nos anos 1600 /1700 , por aí, que um praticante foi assaltado por 3 homens na rua que estavam bêbados ....  Os 3 bêbados começaram a meter-se com a simplicidade e humildade e silencio absoluto do praticante que não tinha dinheiro nenhum.
Naquelas regiões nem calçado tinham , era uma pobreza extrema.

Então os 3 bêbados, por o homem não ter dinheiro começaram a gozar a sua humildade , silencio ... cuspiam nele e o empurravam , ele nada fazia... insistiam em humilhar e ele nada fazia ... agrediram-no violentamente e saíram mal ,,, ficaram com hematomas nas mãos e pés e o tal praticante de tai chi nunca levantou uma mão nem uma atitude de defesa.


O mais difícil mesmo é encontrar um professor como deve ser .... existe muitos por aí , mas muitos estão mais nessa vida para ganhar algum dinheiro e porque lá entenderam ser algo de positivo para a saúde.


Tudo Bom , e boas descobertas com o tai chi