Aprenda a Cuidar da Sua Saúde Espiritual

Estudos comprovam que a prática espiritual pode interferir, sim, no quadro clínico. Para viver ainda melhor, aprenda a cuidar da sua saúde espiritual.

De acordo com um estudo do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, as pessoas que preservam algum tipo de religiosidade vivem, em média, 29% mais. Os médicos observaram melhoras em casos de depressão, stress, doenças do coração, pressão alta, infertilidade e até de diversos tipos de câncer.

Ciência e medicina por muito tempo ignoraram esse tipo de evidência. Mas, devagar, os conceitos arraigados começam a ser revistos. Multiplicam-se livros sobre o assunto, como Milagres Que a Medicina Não Contou, do cardiologista Roque Marcos Savioli, e surgem trabalhos em instituições tradicionais, como o Hospital das Clínicas, também da capital, onde funciona o Núcleo de Estudos de Problemas Espirituais e Religiosos (Neper). “Não dá para continuar com a visão de que um curador soluciona um problema sem levar nada mais em conta além do físico”, diz a psicóloga Maria Rosa Spinelli. “Precisamos de cuidadores que enxerguem o indivíduo como um todo.” De acordo com essa perspectiva, a atitude do paciente é decisiva. “Para um tratamento dar resultado, é necessário acreditar: a fé faz a pessoa persistir e se movimentar ao encontro da cura.”

Cuide do espírito e da saúde
Leve a sério a própria intuição. Assim, você se coloca em contato com suas sensações mais sutis.

Dedique-se a rituais como reza e meditação
Em pacientes com hipertensão, a reza faz a pressão cair em 50% dos casos. Está comprovado que a repetição do mantra desacelera o coração, diminui a pressão sanguínea e a freqüência respiratória – efeitos semelhantes aos das orações.

Procure se conectar com o mundo
Andar no parque ou nadar pode ter uma dimensão maior do que a de praticar um simples exercício, fazendo a gente entrar em contato com as forças da natureza e nos enchendo de energia vital.

Seja otimista
Em doenças crônicas, quando as pessoas conseguem focar o lado positivo da vida, o resultado é evidente. Para manter essa disposição, experimente praticar exercícios de visualização: antes de sair da cama, feche os olhos e pense numa razão que a faz se sentir feliz em estar viva. Com o tempo, se torna um hábito e ajuda a manter o equilíbrio.



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Fonte: Portal Angels

Já dizia Chico Xavier:
" Temos que cuidar do corpo como se fossemos viver 200 anos e do Espirito como se morressemos amanha."

Muito bom este tópico.

Será só 29% mais? Não poderia ser um pouco mais? Sei lá podermos viver até aos 150 anos
Brinco, naturalmente... o ser humano é uma unidade constituída pelo seu campo físico, emocional, psicológico e espiritual. Quando há um equilíbrio de todos os campos, o equilíbrio do ser é evidente. Cuidar do nosso corpo, da nossa alimentação e do nosso interior, sempre foram as ferramentas mais importantes para estarmos equilibrados. O problema é que sempre nos esquecemos de um desses elementos...

A prática de meditação diária é uma das ferramentas mais profícuas que já conheci e por isso a mantenho presente na minha vida. Fazer retiros espirituais é das experiências mais maravilhosas que um ser pode fazer... por si mesmo e pela sua saúde a todos os níveis.

Tudo de bom!

Já dizia Chico Xavier:
" Temos que cuidar do corpo como se fossemos viver 200 anos e do Espirito como se morressemos amanha."

É costume dizer: "A fé é que nos salva"

Muito bom este tópico.

Será só 29% mais? Não poderia ser um pouco mais? Sei lá podermos viver até aos 150 anos
Brinco, naturalmente... o ser humano é uma unidade constituída pelo seu campo físico, emocional, psicológico e espiritual. Quando há um equilíbrio de todos os campos, o equilíbrio do ser é evidente. Cuidar do nosso corpo, da nossa alimentação e do nosso interior, sempre foram as ferramentas mais importantes para estarmos equilibrados. O problema é que sempre nos esquecemos de um desses elementos...

A prática de meditação diária é uma das ferramentas mais profícuas que já conheci e por isso a mantenho presente na minha vida. Fazer retiros espirituais é das experiências mais maravilhosas que um ser pode fazer... por si mesmo e pela sua saúde a todos os níveis.

Tudo de bom!

Já fiseste algum retiro no Brasil?

Sim, já fiz há uns anos com os Araweté (Tupi-Guarani) em Pará. Mas não usei ayahuasca

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se um dia vir na região solteropolitana, vê se consegue vir pra Feira de Santana me visitar