A Lição do Dia

Este exercício é para ser feito diariamente para o resto da vossa vida.

Para isso deverão ter um diário. Não vale computador ou tablet. Um diário e escrever à mão, com caneta.

Antes de dormirem sentem-se na cama, em silêncio, e comecem a meditar. Visualizem tudo o que fizeram durante o dia, desde que acordaram. Visualizem os pormenores, as cores das casas por onde passaram, as horas exactas em que algo ocorreu, as expressões das pessoas durante as conversas. Esta meditação durará alguns minutos, tenham cuidado por a mente vai resistir pois não quererá recordar muitos eventos, mas têm de ser mais fortes e visualizar tudo ao pormenor.

Depois disto pensem em todos os vossos actos e palavras que feriram a vossa Consciência, dos quais se arrependeram depois. Façam uma lista dos erros do dia, do que disseram e não deveriam ter dito, das acções que se arrependeram, sejam mesmo muito pormenorizados. Por exemplo, se acham que compraram algo que não precisavam apenas por impulso apontem, pois foi um erro contra a Razão (devemos poupar dinheiro e não desperdiçar).

Neste processo oiçam a voz da Intuição e acima de tudo da Consciência, não se esqueçam que o Ego tem muitas armadilhas e tentará justificar o que não se justifica pela Razão e pelas regras cósmicas.

Estando a lista dos erros feitas vão fazer exercícios de afirmação, vão afirmar que no dia seguinte não voltarão a cometer os mesmos erros e a proceder da mesma forma.

Isto é um exercício que com o tempo se faz em 10 ou 15 minutos, haverá dias em que poderão demorar mais de meia hora.

Para resultar nunca poderão cometer o mesmo erro duas vezes, e terão de progredir todos os dias, o objectivo é a evolução espiritual para termos um maior domínio sobre nós próprios e para não cairmos nas armadilhas do Ego.

A reflexão do dia já era recomendada há mais de dois mil anos por Pitágoras.

De vez em quando olhem para páginas dispersas do diário e voltem a rever os eventos e a reflectir, para não voltarem a repetir os erros.

Pensem sempre em todas as circunstâncias que se algo não correu bem a culpa é exclusivamente vossa. Pensem isto em absolutamente todas as circunstâncias e verão que ao longo dos anos a vida será cada vez mais fácil.

Habituem-se também a ler e a reflectir todos os dias sobre uma lição de um mestre, poderá ser Cristo, Pitágoras, Platão, Buda, Confúcio, etc.

Boa reflexão

Ótimo exercício.

excelente exercício de introspecção. muito útil.

Obrigado!

concordo (junto-me à lista)

Excelente partilha Gens, por vezes, as coisas mais simples são sempre aquelas que nos trazem mais respostas.

Este exercício já o faço há muito tempo na minha vida. Comecei naquela altura em que eram só portas as fechar e não as compreendia. Hoje, passados tantos anos, não abdico de o fazer nos meus maravilhosos silêncios, nomeadamente quando tiro tempo para passar a ferro