Tire cinco minutos quando acorda para o dia correr melhor

Quer alcançar o sucesso profissional mas todos os dias acorda a sentir-se stressado e ansioso? O The American Psychological Associationm, citado pelo Business Insider, tem a solução para si. Bastam cinco minutos para ter um dia melhor.

Acorda todos os dias a sentir-se stressado e ansioso por pensar nas horas de trabalho que o esperam? Normalmente, as preocupações baseiam-se no dinheiro, no trabalho em si, na recessão da economia, nas responsabilidades familiares e até mesmo na saúde.

O The American Psychological Association ajuda-o a controlar estas emoções. Basta saber que as soluções passam pelo seu subconsciente.

Cinco dicas para um dia melhor em apenas cinco minutos:

- Assim que acorda, sente-se na cama por cinco minutos e agarre numa caneta e papel. Não veja o seu telefone nem e-mail.

- Em voz alta diga: "Hoje vai ser o melhor dia de sempre". Pode achar que é estranho. Se preferir diga-o em privado, mas diga. Isto é para ajudar comandar o seu subconsciente.

- No topo da página que tem consigo escreva a frase que proferiu em voz alta. "Hoje vai ser o melhor dia de sempre".

- No papel escreva como acha que o seu dia vai corer, mas seja sempre positivo.

- No fim escreva: Obrigado e diga em voz alta.

Acredite no processo. Pode parecer estranho ao início, mas depois os seus dias vão acabar por tornar-se menos stressantes e mais entusiasmantes.

Fonte: Noticias ao Minuto

Boa sugestão!

De manhã, quando acordo não consigo escrever. Vou à casa de banho e enquanto estou a preparar-me, nomeadamente no banho, penso para mim mesma: "hoje vai ser um dia excelente, tudo aquilo que se afastar desta excelência será bem aceite por mim. Deus está comigo, novamente hoje!".

Boa dica! Energia positiva, pensamento positivo!

É isso que vou começar a fazer... ando mesmo

Então VodGas?? Não paga dívidas assim!

Andas mesmo a precisar VodGas de levantar o "astral" e aceitar que a vida, na verdade, é um mar de rosas!

Linda, cheirosa, deliciosa.... mas com espinhos! Por isso tens que aprender a pegar nessas rosas sem te "picares".

Muito bom. Estou a criar o hábito de "agradecer" tudo o que a vida me deu de bom. Agradeço também as más experiências, pois estas são aprendizagem.

Muito bom. Estou a criar o hábito de "agradecer" tudo o que a vida me deu de bom. Agradeço também as más experiências, pois estas são aprendizagem.

A gratidão é das virtudes mais bonitas e enriquecedoras... bem haja.

acho que vou começar a fazer isto a ver se a minha vida melhora
de qualquer das maneiras não custa tentar

Andas mesmo a precisar VodGas de levantar o "astral" e aceitar que a vida, na verdade, é um mar de rosas!

Linda, cheirosa, deliciosa.... mas com espinhos! Por isso tens que aprender a pegar nessas rosas sem te "picares".

Fez-me lembrar esta ideia:

"Há quem chore de tristeza porque as rosas têm espinhos. Há quem ria de alegria porque os espinhos têm rosas."

Fez-me lembrar esta ideia:

"Há quem chore de tristeza porque as rosas têm espinhos. Há quem ria de alegria porque os espinhos têm rosas."

Ideia maravilhosa!

Ideia maravilhosa!

Sem dúvida! É tudo uma questão de perspectiva! 

E hoje, já tiraram os 5 minutos para o dia correr melhor?

Eu já fiz a minha parte

E hoje, já tiraram os 5 minutos para o dia correr melhor?

Eu já fiz a minha parte

sim senhora....

Eu acho que hoje 5 minutos não chegam...