Meditação

Boa tarde,

não tenho a certeza se este post se enquadra neste tópico, se assim não for, peço desculpas mas ainda não percebo muito bem o funcionamento do fórum.

Muito recentemente tive a confirmação que sinto espíritos (por algumas ocasiões eu estranhava determinados acontecimentos mas nunca me passava pela cabeça que seria sensível a esse ponto) e uma amiga aconselhou-me a meditar. Numa das vezes em que já estava completamente embrenhada na meditação algo me chama a atenção, a minha perna abanou (acho muito estranho ter sido um espasmo muscular quando se está completamente relaxado) e noutra ocasião foi a cabeça a mover-se para os lados (eu medito deitada, sinto-me mais confortável assim)

A minha pergunta é, é possível algum espírito estar a tentar chamar a atenção ou a interromper a meditação ou apesar do relaxamento podem ocorrer espasmos musculares?

Cumprimentos

Boa tarde
Antes de mais é importante afirmar aqui que eu já fiz várias vezes meditação. Faço-o com o especial intuito de reduzir o stress o que por sua vez aumenta a felicidade e estabelece o equilíbrio emocional.

De toda a minha experiência de meditação (não é muita tendo em conta que há muitas pessoas que meditam á mais de 10 anos.) Eu medito á sensivelmente 1 ano e meio, mas não diariamente. E já tive varias paragens.
Mas da minha experiência pessoal foram várias as vezes que tive espasmos musculares (sobretudo no meu braço esquerdo) e nunca alguma vez pensei que pudesse ser um espírito. Não acho que tenha fundamento nenhum. Os espasmos musculares sucedem-se devido ao stress e quando estamos tensos.
Os espíritos não te provocam espasmos musculares. Nem te interrompem a meditação. O que provoca os espasmos é o stress. E o que te interrompe a meditação é devido ao mesmo, mais propriamente a ansiedade.
Lembra-te, a meditação serve para esvaziares a mente não pensando em absolutamente nada, e sentindo a paz e felicidade interior. Se a meio da meditação tens espasmos e começas a achar que poderá ser espíritos só prova que estás tudo, menos relaxada. Logo, isso não é meditar. Em vez de a meditação te causar paz de espírito ainda te provoca mais ansiedade. Ansiedade essa que poderá levar a vários outros problemas psicológicos, como a paranóia. Não estou a dizer de forma alguma que és maluca, mas a alertar-te para as várias consequência negativas que a ansiedade causa. Mais de 90 % das pessoas que sofrem de problemas psicológicos (sejam eles, depressão, ataques de pânico, psicoses, TOC's, paranóia, TABipolar, esquizofrenia, etc..) tiveram como pequena causa o stress.

PS: A tua amiga aconselhou-te a meditar, mas qual é o teu principal objectivo tendo em conta que sentes espíritos? Queres deixar de sentir? Fugindo um pouco á parte cientifica e referindo-nos um pouco mais á parte espiritual, a meditação provoca um desenvolvimento dos Chakras (como o Chakra Coronário e o Chakra Frontal ou Terceiro Olho), chakras esses que aumentam a intuição de quem os desenvolve. O que irá aumentar, por sua vez, a tua "sensibilidade" espiritual. Não sei se é esse o teu objectivo tendo em conta que não o especificas-te.

Cumprimentos e felicidades

Olá Katja,
apenas vou comentar tendo em conta a minha experiência. Os espamos podem sim ter a ver com o stress e ansiedade, como o Polaris referiu, aliás, quando estás com níveis mais altos acontecem com maior frequência, normalmente quando estás em repouso. No meu caso se os sinto, tomo-os como aviso de que tenho que abrandar mesmo. Um suplemento em magnésio pode ajudar, não são caros, normalmente não tem contra-indicações, mas em todo o caso pergunta numa farmácia.
Já fiz meditação,(infelizmente não tenho feito, mas faço quando me sinto mais agitada ou com a sensação de que preciso de desligar um bocadinho) e quando se começa a fazer, é mais fácil de nos dispersar, mas temos que insistir, vai melhorando à medida que fores praticando mais. Uma coisa que ajuda bastante e é relativamente fácil é concentrares na respiração e em todo o processo inspiração-expiração, sempre que o pensamento se desviar, não te importes, ao dares conta retorna calmamente ao objecto de meditação, aos poucos com a prática e o tempo vai melhorando quer na facilidade e qualidade da meditação, quer nos resultados e benefícios que esta tem.
Outra coisa que pode ajudar, é praticares relaxamento, existem técnicas muito simples, que têm resultados porreiros.
Fica bem.

Olá,

É normal teres espasmos musculares quando estás em meditação, porque o teu corpo está a relaxar.
Os espasmos sao provocados pelo proprio relaxamento muscular, que também pode acontecer pouco antes de dormir.

Boa tarde,

Estou me a mudar para Lisboa e procuro algum espaço que tenha meditação , partilha de reiki e certas terapias. Alguem me aconselha algum espaço em Lisboa? Ultimamente frequentava um espaço em Leça que ajudou a mudar a minha vida e como tal já não consigo viver sem a meditação e partilhas de reiki.

Eu não consigo meditar!!

Li que através da meditação podemos encontrar respostas claras às nossas perguntas, quase na forma de um insight...
Mas não consigo esvaziar-me de pensamentos assim tão facilmente ,..e até acho que é por isso que tenho dificuldades em adormecer,..eu bem tento mas quando dou por mim começo a "viajar"... só é que na maionese mesmo!!... e não vai nada ao encontro daquilo que eu quero...
Chegam à minha mente pensamentos aleatórios sem nexo nenhum...frases parvas e absurdas... nem a constante música de fundo consigo suprimir..sou uma Jukebox ambulante!!!!

Não sou só eu que tenho este problema pois não ? Como é que se contorna isto?

Olá amiga,eu penso que com a prática consegue-se contornar a situação ,talvez precises inicialmente de um orientador mas isto sou eu a falar porque acontece-me o mesmo

Concentração versus perda de tempo;D admiro quem o faça como deve ser

De facto é uma perda de tempo e paciência... eu posso até andar "zen" o dia todo, só que depois de uma tentativa frustrada em meditar, fico completamente  ...lol